myPilates Toulouse

Bienvenu.es !

Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires du 12 au 27 avril inclus. 

Retrouvez-moi en vidéo toute l'année sur https://www.monpilatesenligne.net/ 

Il reste quelques places seulement dans les cours collectifs.

Envoyez-moi un message via le formulaire de contact pour plus d'informations.

Il me reste quelques créneaux pour des cours individuels, duo ou trio à domicile ou en salle en journée. Contactez-moi.

 myPilates Toulouse propose des cours de Pilates au sol tous niveaux.

Ces cours ont lieu dans les quartiers :

• Saint Cyprien au centre Ma bulle en santé, 95 bis allées Charles de Fitte, face au musée des Abattoirs. La salle accueille une dizaine d'élèves.
• Bonnefoy au Manding'Art, 1 bis rue du Dr Paul Pujos. La salle accueille une quinzaine d'élèves.

Depuis 2023,  j'intègre dans mon enseignement les principes de la méthode de Gasquet, à savoir le placement du bassin, l'auto-grandissement et le "périnée-expir". Cette approche évite les hyperpressions abdominales et discales.

Le Pilates est une gymnastique "corps-esprit" inspirée du yoga et de la danse. Il remodèle la silhouette tout en douceur avec un maximum d'efficacité, de l'intérieur vers l'extérieur, tout en conscience et avec intelligence. Cette discipline est régulièrement recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes pour soulager et prévenir les douleurs. Pourquoi choisir le Pilates? Pour...

• S'affiner et retrouver la tonicité de ses muscles profonds et superficiels

• Redonner un maximum de mobilité à sa colonne et ses articulations

•  Profiter des bienfaits calmants et régénérants de la respiration Pilates

• Diminuer ses douleurs et réduire son stress

• Prendre soin de soi en se recentrant sur son corps et ses sensations

•  Habiter de mieux en mieux son corps !