Les cours de myPilates Toulouse ont lieu dans un cadre agréable, dans la douceur et la convivialité. Des tapis sont mis à disposition dans les salles. 

Les cours sont tous niveaux. Les exercices sont essentiellement issus du MAT I (niveau débutant-intermédiaire). L’enseignement est tiré de la méthode de Gasquet, avec une Approche Posturo-Respiratoire (APR). Chaque exercice peut être adapté à l'élève selon son niveau : une modification de l'exercice le rendra plus accessible tandis qu'une variation permettra à un élève d'aller plus loin dans le travail. Quelques exercices de niveau Mat II seront également proposés au fil de l'année. Ainsi chacun.e s'y retrouve !

Le cours s'effectue en petit collectif afin que chaque élève puisse être observé, corrigé, encouragé. La durée de chaque cours est de 55 minutes et se déroule comme suit : un temps d'écoute corporelle pour se reconnecter à son corps et sa respiration, véritable sas de décompression avec l'extérieur. Nous activons ensuite le centre d'énergie grâce à la respiration Pilates. Puis nous entrons dans le travail à partir des exercices fondamentaux. Les exercices s'intensifient au fil du cours. En fin de séance, des exercices d'équilibre et des étirements permettent le retour au calme. Apportez un pantalon souple et confortable, le cours se fait pieds nus. Amenez si vous le souhaitez une serviette à mettre sur le tapis de sol.

Il est possible de s’inscrire toute l’année.

"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie"

J. Pilates