myPilates Toulouse offre des cours dans un cadre très agréable, dans la douceur et la convivialité. Les cours du mardi sont en très petit effectif, les autres accueillent une dizaine d'élèves. Les salles sont agréables, équipées de parquet avec tapis à disposition ou de moquette. Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Niveau des cours

La plupart des cours sont tous niveaux. Les exercices sont essentiellement issus du MAT I (niveau débutant-intermédiaire). Chaque exercice peut être adapté à l'élève selon son niveau : une modification de l'exercice le rendra plus accessible tandis qu'une variation permettra à un élève d'aller plus loin dans le travail. Quelques exercices de niveau Mat II seront également proposés au fil de l'année. Ainsi chacun s'y retrouve !

 

Cours du mardi en petit effectif au 61 rue Alsace Lorraine.
Cours du mardi en petit effectif au 61 rue Alsace Lorraine.

Déroulement d'un cours de Pilates

Le cours s'effectue en petit collectif afin que chaque élève puisse être observé, corrigé, encouragé. La durée de chaque cours est de 55 mn. Il se déroule comme suit : un temps d'écoute corporelle pour se reconnecter à son corps et sa respiration, véritable sas de décompression avec l'extérieur. Nous activons ensuite le centre d'énergie grâce à la respiration Pilates puis entrons dans le travail à partir des exercices fondamentaux. Les exercices s'intensifient au fil du cours. En fin de séance, des exercices d'équilibre et des étirements permettent le retour au calme. Apportez un pantalon souple et confortable, le cours se fait pieds nus. Amenez si vous le souhaitez une serviette à mettre sur le tapis de sol.

Cours de Pilates sur ballon et stretch

Ces séances ponctuelles sont l'occasion de redécouvrir les exercices travaillés au sol en les adaptant sur le swiss ball. Le travail sera plus intense et s'enrichira tout au long de la séance de mouvements de stretching et de respiration profonde.

Pas de date avant 2018.

Ces séances de gym Pilates ont lieu en petit groupe de 3 à 6 personnes pour permettre un travail individualisé. Elles sont ouvertes à tous.

Lieu : cabinet de kiné 61 rue Alsace Lorraine. M° Jean Jaurès, Capitole ou Jeanne d'Arc.

Le tarif d'une séance de 2 heures le samedi est de 30€.

Les inscriptions se font via le formulaire de contact. 15 euros d'arrhes seront demandés.

"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie"

J. Pilates