myPilates Toulouse est hébergé par l'association En Corps Libres. Les cours ont lieu dans un cadre très agréable, dans la douceur et la convivialité. Les salles sont agréables, équipées de parquet avec des tapis. Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires.

Niveau des cours

Les cours sont tous niveaux. Les exercices sont essentiellement issus du MAT I (niveau débutant-intermédiaire). Chaque exercice peut être adapté à l'élève selon son niveau : une modification de l'exercice le rendra plus accessible tandis qu'une variation permettra à un élève d'aller plus loin dans le travail. Quelques exercices de niveau Mat II seront également proposés au fil de l'année. Ainsi chacun.e s'y retrouve !

 

Déroulement d'un cours de Pilates

Le cours s'effectue en petit collectif afin que chaque élève puisse être observé, corrigé, encouragé. La durée de chaque cours est de 55 mn. Il se déroule comme suit : un temps d'écoute corporelle pour se reconnecter à son corps et sa respiration, véritable sas de décompression avec l'extérieur. Nous activons ensuite le centre d'énergie grâce à la respiration Pilates puis entrons dans le travail à partir des exercices fondamentaux. Les exercices s'intensifient au fil du cours. En fin de séance, des exercices d'équilibre et des étirements permettent le retour au calme. Apportez un pantalon souple et confortable, le cours se fait pieds nus. Amenez si vous le souhaitez une serviette à mettre sur le tapis de sol.

"Un corps libre de tensions et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de la vie"

J. Pilates